Strava — це інноваційний соціальний сервіс, призначений для бігунів і велосипедистів, який дозволяє вам відстежувати свої маршрути та ділитися своїми досягненнями з друзями та підписниками. Це програма в реальному часі, яка записує тренувальні та гоночні маршрути, швидкість, відстань і висоту. Ви навіть можете конкурувати з іншими користувачами по всьому світу в сегментах Strava! Завдяки елегантному дизайну та інтуїтивно зрозумілому інтерфейсу Strava революціонізувала спосіб взаємодії спортсменів і збереження мотивації.
Початок роботи зі Strava
Коли програму буде завантажено та встановлено на вашому пристрої, першим кроком буде створення облікового запису Strava. Для цього ви можете використовувати свою електронну пошту або пов’язати програму з обліковими записами Facebook або Google.
Після реєстрації Strava проведе короткий огляд своїх основних функцій. Ви помітите, що програма поділяє свої функції на чотири основні категорії: стрічка, огляд, реєстрація та компаньйони.
Strava не тільки дозволяє записувати ваші тренування, але й дає вам можливість це робити поділіться своїми досягненнями та діяльністю з вашими друзями, вашою родиною та, загалом, з усіма підписниками, які вас цікавлять.
Параметри конфіденційності
Після налаштування облікового запису важливо звернути увагу на свою конфіденційність. Переконайтеся, що налаштування конфіденційності вам потрібні. Ви можете поділитися своєю діяльністю лише з дозволеними підписниками, своїми читачами, друзями або зробити це загальнодоступним.
Дуже актуально бути впевненим, з ким ви ділитеся своїми тренуваннями, оскільки ви ділитеся особистою інформацією, як-от місцезнаходження вашого дому чи роботи.
Запис і аналіз вашої діяльності
Щоб почати записувати свою діяльність, просто виберіть піктограму «Журнал» на нижній панелі, а потім виберіть дію, яку ви збираєтеся виконувати.
Наприкінці навчання Strava надасть вам багато корисної інформації, деталі вашої пробіжки або їзди на велосипеді: загальний час, відстань, середня швидкість і темп, набрана висота та спалені калорії, поділ вашої активності на періоди та надання деталей для кожного з них.
Діліться та змагайтеся зі Strava
Однією з найбільших принад Strava є його соціальна складова. Діліться своїми досягненнями, відкривайте нові маршрути та змагайтеся з іншими користувачами, це спонукає вас покращувати результати.
Особливо це стосується «сегментів» — окремих ділянок маршруту, де ви можете змагатися за найкращий час. Сегменти є чудовим мотиватором покращити свій час і перевірити свої навички проти інших бігунів чи велосипедистів.
Альтернативи Strava
Якщо з якихось причин Strava вас не переконає, є багато інших Схожі програми зі схожими функціями. Деякі з найпопулярніших:
- Endomondo – пропонує відстеження в реальному часі та дозволяє встановлювати цілі тренувань.
- Runtastic – надає різноманітну статистику та дозволяє відстежувати ваші пробіжки в реальному часі.
- Runkeeper – на додаток до звичайних функцій відстеження, він дозволяє вам дотримуватися персоналізованих планів тренувань.
Відкривайте, навчайтеся, змагайтеся та, перш за все, отримуйте задоволення під час тренувань зі Strava. З цією дивовижною програмою ваші межі завжди будуть перевищені.
Професійний редактор технологій і програмного забезпечення