Strava on jooksjatele ja jalgratturitele mõeldud uuenduslik sotsiaalteenus, mis võimaldab jälgida oma marsruute ning jagada oma saavutusi sõprade ja jälgijatega. See on reaalajas rakendus, mis salvestab treening- ja võidusõidumarsruute, kiirust, vahemaad ja kõrgust. Strava segmentides saate isegi võistelda teiste kasutajatega üle maailma! Stiilse disaini ja intuitiivse liidesega Strava on muutnud sportlaste suhtlemise ja motivatsiooni säilitamise viisi.
Strava kasutamise alustamine
Kui rakendus on alla laaditud ja teie seadmesse installitud, tuleb esimese sammuna luua Strava konto. Selleks saate kasutada oma e-posti või linkida rakenduse oma Facebooki või Google'i kontodega.
Pärast registreerumist tutvustab Strava teid oma põhifunktsioonidega. Märkate, et rakendus jagab oma funktsioonid nelja põhikategooriasse: voog, uurimine, registreerimine ja kaaslased.
Strava mitte ainult ei võimalda teil oma treeninguid salvestada, vaid annab teile ka võimaluse jaga oma saavutusi ja tegevusi oma sõprade, pere ja üldiselt kõigi teid huvitavate jälgijatega.
Privaatsusseaded
Pärast konto seadistamist on oluline pöörata tähelepanu oma privaatsusele. Veenduge, et privaatsusseaded vastaksid teile. Saate valida, kas jagada oma tegevusi ainult lubatud jälgijate, oma jälgijate, sõpradega või teha need avalikuks.
Olles kindel, kellega oma treeninguid jagate, on väga oluline, kuna jagate isiklikku teavet, näiteks oma kodu või töö asukohta.
Oma tegevuse salvestamine ja analüüs
Oma tegevuse salvestamise alustamiseks valige lihtsalt alumisel ribal ikoon „Logi“ ja seejärel tegevus, mida kavatsete teha.
Koolituse lõpus annab Strava teile palju kasulikku teavet, üksikasjad teie jooksu või rattasõidu kohta: koguaeg, vahemaa, keskmine kiirus ja tempo, saavutatud kõrgus ja põletatud kalorid, jagades teie tegevuse perioodideks ja esitades iga perioodi kohta üksikasjad.
Jaga ja võistle Stravaga
Strava üks suuremaid vaatamisväärsusi on selle sotsiaalne komponent. Jagage oma saavutusi, avastage uusi marsruute ja võistlege teiste kasutajatega, see motiveerib teid oma jõudlust parandama.
See kehtib eriti segmentide puhul, mis on marsruudi konkreetsed osad, kus saate parima aja nimel võistelda. Segmendid on suurepärane motivaator oma aegade parandamiseks ja oma oskuste proovilepanekuks teiste jooksjate või jalgratturite vastu.
Strava alternatiivid
Kui Strava sind mingil põhjusel ei veena, on palju teisi Sarnased rakendused sarnaste funktsioonidega. Mõned kõige populaarsemad on:
- Endomondo – pakub reaalajas jälgimist ja võimaldab seada treeningu eesmärke.
- Runtastic – pakub laias valikus statistikat ja võimaldab teie jookse reaalajas jälgida.
- Runkeeper – Lisaks tavapärastele jälgimisfunktsioonidele võimaldab see jälgida isikupärastatud treeningplaane.
Avastage, õppige, võistlege ja ennekõike nautige oma treeninguid Stravaga. Selle suurepärase rakendusega aetakse teie piire kunagi kaugemale.
Professionaalne tehnoloogia- ja tarkvaratoimetaja