Strava es un innovador servicio social diseñado para runners y ciclistas que permite hacer seguimiento de los recorridos y compartir los logros con amigos y seguidores. Es una aplicación en tiempo real que registra rutas de entrenamiento y carreras, velocidad, distancia, y elevación. ¡Puedes incluso competir con otros usuarios alrededor del mundo en los segmentos de Strava! Con un diseño elegante y una interfaz intuitiva, Strava ha revolucionado la forma en que los atletas interactúan y mantienen su motivación deportiva.
Primeros pasos en Strava
Una vez descargada e instalada la aplicación en tu dispositivo, el primer paso será crear una cuenta en Strava. Para ello, podrás utilizar tu correo electrónico, o bien, vincular la aplicación con tus cuentas de Facebook o Google.
Una vez registrados, Strava te guiará en un rápido recorrido por sus funciones básicas. Vas a notar que la aplicación divide sus funciones en cuatro categorías principales: Feed, Explorar, Registro y Compañeros.
Strava no sólo permite registrar tus entrenamientos, sino que también te da la posibilidad de compartir tus logros y actividades con tus amigos, tu familia y, en general, con todos los seguidores que te interesen.
Configuración de privacidad
Después de configurar tu cuenta, es importante que te fijes en tu privacidad. Asegúrate de que los ajustes de privacidad estén a tu gusto. Puedes optar por compartir tus actividades sólo con seguidores permitidos, tus seguidores, tus amigos o hacerlo público.
Estar seguro con quién compartes tus entrenamientos es muy relevante, ya que estás compartiendo información personal como la ubicación de tu casa o trabajo.
Registro y análisis de tus actividades
Para empezar a registrar tu actividad, simplemente selecciona el icono de ‘Registro’ en la barra inferior y luego elige la actividad que vayas a realizar.
Al fin del entrenamiento, Strava te proporcionará una gran cantidad de información útil, detalles de tu carrera o paseo en bicicleta: tiempo total, distancia, velocidad y ritmo promedio, elevación ganada y las calorías quemadas, dividiendo tu actividad en lapsos y dando detalles para cada uno.
Comparte y compite con Strava
Uno de los grandes atractivos de Strava es su componente social. Compartir tus logros, descubrir nuevas rutas y competir contra otros usuarios, esto motiva a mejorar tu rendimiento.
Esto es especialmente cierto con los ‘Segmentos’, partes específicas de las rutas donde puedes competir por el mejor tiempo. Los segmentos son un gran motivador para mejorar tus tiempos y poner a prueba tus habilidades contra otros corredores o ciclistas.
Alternativas a Strava
Si por algún motivo Strava no te convence, existen muchas otras aplicaciones similares con funcionalidades parecidas. Algunas de las más populares son:
- Endomondo – Ofrece seguimiento en tiempo real y permite establecer metas de entrenamiento.
- Runtastic – Proporciona una gran variedad de estadísticas y permite el seguimiento en vivo de tus recorridos.
- Runkeeper – Además de las usuales funcionalidades de seguimiento, permite seguir planes de entrenamiento personalizados.
Discover, learn, compete and, above all, have fun in your workouts with Strava. Your limits will ever be pushed beyond with this amazing app.
Editor profesional de Tecnología y Software
