Strava és un innovador servei social dissenyat per a runners i ciclistes que permet fer seguiment dels recorreguts i compartir els èxits amb amics i seguidors. És una aplicació en temps real que registra rutes d'entrenament i curses, velocitat, distància i elevació. Pots fins i tot competir amb altres usuaris arreu del món als segments de Strava! Amb un disseny elegant i una interfície intuïtiva, Strava ha revolucionat la manera com els atletes interactuen i mantenen la seva motivació esportiva.
Primers passos a Strava
Un cop descarregada i instal·lada l'aplicació al dispositiu, el primer pas serà crear un compte a Strava. Per fer-ho, podreu utilitzar el vostre correu electrònic, o bé, vincular l'aplicació amb els vostres comptes de Facebook o Google.
Un cop registrats, Strava us guiarà en un ràpid recorregut per les seves funcions bàsiques. Notaràs que l'aplicació divideix les seves funcions en quatre categories principals: Feed, Explorar, Registre i Companys.
Strava no només permet registrar els teus entrenaments, sinó que també et dóna la possibilitat de compartir els teus èxits i activitats amb els teus amics, la teva família i, en general, amb tots els seguidors que t'interessin.
Configuració de privacitat
Després de configurar el vostre compte, és important que us fixeu en la vostra privadesa. Assegureu-vos que els ajustaments de privadesa estiguin al vostre gust. Pots optar per compartir les teves activitats només amb seguidors permesos, seguidors, amics o fer-ho públic.
Estar segur amb qui comparteixes els teus entrenaments és molt rellevant, ja que estàs compartint informació personal com la ubicació de casa teva o feina.
Registre i anàlisi de les teves activitats
Per començar a registrar la teva activitat, simplement selecciona la icona de 'Registre' a la barra inferior i després tria l'activitat que realitzaràs.
Per a l'entrenament, Strava us proporcionarà una gran quantitat d'informació útil, detalls de la teva carrera o passeig amb bicicleta: temps total, distància, velocitat i ritme mitjà, elevació guanyada i les calories cremades, dividint la teva activitat en lapses i donant detalls per a cadascú.
Comparteix i competeix amb Strava
Un dels grans atractius de Strava n'és el component social. Compartir els teus èxits, descobrir noves rutes i competir contra altres usuaris, això motiva a millorar el teu rendiment.
Això és especialment cert amb els 'Segments', parts específiques de les rutes on pots competir pel millor temps. Els segments són un gran motivador per millorar els teus temps i posar a prova les teves habilitats contra altres corredors o ciclistes.
Alternatives a Strava
Si per algun motiu Strava no et convenç, n'hi ha moltes altres aplicacions similars amb funcionalitats semblants. Algunes de les més populars són:
- Endomondo - Ofereix seguiment en temps real i permet establir metes d'entrenament.
- Runtastic - Proporciona una gran varietat d'estadístiques i permet el seguiment en viu dels teus recorreguts.
- Runkeeper – A més de les funcionalitats de seguiment usuals, permet seguir plans d'entrenament personalitzats.
Discover, learn, competeix and, above all, have fun in your workouts with Strava. Les seves limitacions s'han de publicar mitjançant un amazing app.
Editor professional de Tecnologia i Programari